Como todos los viernes desde los estudios de FM Ártika nos contactamos con el Dr. Omar Ayrad en su columna semanal, para hablar de salud y seguir sus consejos para vivir mejor, volviendo a lo natural.
Una oyente dejó su mensaje consultando qué medidas se pueden tomar para bajar la Glucemia. El Dr. Ayrad explica que desde lo emocional: “Lo que tiene que hacer una persona es tratar de calmarse, hacer ejercicios respiratorios, despejarse, escuchar buena música, estar tranquilo. No vivir en este alto voltaje que estamos viviendo todos“.
La Glucemia es la medida de concentración de glucosa libre en sangre, es decir, la cantidad de azúcar en sangre. Ese azúcar proviene de los alimentos que consumimos a diario, sobre todo de los carbohidratos, que el cuerpo descompone y utiliza como energía para funcionar. Si bien los niveles de glucemia varían durante el día de acuerdo a las diversas ingestas de alimentos, debemos saber que cuando estos niveles son altos o, por lo contrario, muy bajos, provocan trastornos de salud que necesitan ser controlados por un especialista y vigilados periódicamente.
El Dr. Ayrad, muy amablemente, ha creado y compartido una receta que se prepara con hierbas naturales, que ayuda a bajar los niveles de glucemia altos (la receta la comparte en el audio).
“Los argentinos somos pirañas fuera de control”
Desde tiempos inmemoriales, se ha señalado a la sociedad argentina como “de buen comer”, pero el Dr. Ayrad enfatiza que: “Somos pirañas fuera de control, por eso estamos todos gordos, 60-70% de obesidad, 12-13% de diabetes“, y destaca: “debemos hacer una alimentación consciente, hoy se pueden bajar por internet cientos de recetas y libros de alimentación consciente, y si tiene diabetes, buscar el libro Como curar la Diabetes en 30 días de Gabriel Coucens” logrando de esta forma cambiar la manera en que nos alimentamos en nuestro día a día.
La inquietud que surge a continuación es con respecto al colesterol alto, y si es posible controlarlo en modo natural. El Dr. Ayrad afirma que es mucho más fácil controlar el colesterol alto que la glucemia.
El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo humano necesaria para el normal funcionamiento del organismo. La mayor parte del colesterol se produce en el hígado, aunque también se obtiene a través de algunos alimentos.
Te invitamos a escuchar el audio completo, donde comprenderás algunas funciones del cuerpo humano, y los cambios que podés incorporar a tus hábitos para mejorar tu salud: