Por qué es importante realizar deporte luego de recibir un trasplante

Lejos de las creencias populares, es importante realizar actividad física luego de recibir un trasplante. Es por eso que este 23 de agosto, en el Día Provincial de los Deportistas Trasplantados, desde el Centro Único Coordinador de Ablación e Implante Provincia de Buenos Aires (CUCAIBA) y la Asociación de Deportistas Trasplantados de la República Argentina (ADETRA), buscaron “destacar y visibilizar a todos los trasplantados que, a través del deporte, demuestran que una nueva oportunidad de vida es posible”.

Desde el 23 de marzo de 2021, en todo el territorio bonaerense se conmemora oficialmente el Día Provincial del Deportista Trasplantado, ya que se recomienda realizar actividad física luego de la intervención para “mantener una buena calidad de vida”. “Debemos promover la práctica de actividad física en las personas trasplantadas”, recalcaron.

Ejemplos de vida en primera persona

En ese sentido, mediante un comunicado, dieron ejemplos de cómo el deporte colabora en mejorar la calidad de vida de los trasplantados. Una de ellas es María de los Ángeles, de 37 años, que vive en Claypole partido de Almirante Brown, provincia de Buenos Aires. Ella recibió un trasplante de riñón y páncreas hace 10 años y 6 meses. Post trasplante comenzó a hacer caminatas. Luego decidió anotarse en el Centro Nacional de Alto Rendimiento Deportivo (CeNARD) donde un grupo de personas trasplantadas realizaban actividades como atletismo y running.

María de los Ángeles recibió un trasplante de riñón y páncreas hace 10 años y 6 meses / (Getty Images)

“Comencé a interesarme especialmente en el running. Actualmente entreno con un grupo de corredores en donde la única trasplantada soy yo y participo frecuentemente de carreras de calle o Trail de 5 a 10 km. Ahora estoy entrenando para participar de mis primeros 15 km y también aprendiendo a nadar”, dijo la mujer, quien se desempeña dentro de la categoría de discapacidad visual por un problema en su visión, donde obtuvo varias medallas.

En ese sentido, María de los Ángeles afirmó: “Hacer deporte es muy importante para mí porque no solo influye en mi salud, también beneficia mi estado anímico-psicológico. El deporte me permite despejarme de la rutina, relajarme, conocer gente, lugares, compartir momentos con otras personas trasplantadas y no trasplantadas, divertirme”.

María de los Ángeles: “El deporte me permite despejarme de la rutina, relajarme, conocer gente, lugares, compartir momentos con otras personas trasplantadas y no trasplantadas, divertirme” / (Getty)

Verónica también se enmarca en los ejemplos destacados de ambas organizaciones. Ella recibió un trasplante cardíaco en julio de 2016, a los 45 años. Actualmente, vive en Médanos, provincia de Buenos Aires. Además, según relató, siempre le gustó el deporte y lo “practicaba mucho antes de haber recibido el trasplante”; aunque al detectar problemas en el corazón debió abandonar la actividad.

“Había días en los que no podía hacer ni 5 cuadras seguidas. Empecé a llevar una vida sedentaria porque mi corazón no me permitía hacer mucho”, recordó la mujer. Al tiempo que advirtió que “afortunadamente el órgano que necesitaba llegó rápido”, aunque debió enfrentar una posterior rehabilitación por tratarse de una intervención compleja.

Verónica recibió un trasplante cardíaco en julio de 2016, a los 45 años / ESPAÑA EUROPA MADRID PRENSA, RADIO Y TELEVISIÓN SALUD CAM

“Es clave para la salud de cualquier persona. Pero para personas trasplantadas todavía más. Yo particularmente amo correr”, aseguró Verónica y agregó: “Un trasplante es un antes y un después. Uno vuelve a nacer. Yo le recomiendo a todos los trasplantados que, si pueden, busquen un deporte que les guste porque realmente es algo que hace muy bien. Uno siente que recupera la vida que había empezado a ver limitada antes del trasplante”.

Lo cierto es que, lejos de algunos supuestos, el deporte aporta beneficios físicos y sociales a quienes lo practican. La actividad física regular en personas trasplantadas, como caminar o andar en bicicleta, impactan positivamente: ayuda a mejorar el estilo de vida, fomenta las relaciones sociales, permite desarrollar una mayor conciencia del cuerpo, mejora la salud física, mental, y el bienestar emocional.

Verónica: “Es clave para la salud de cualquier persona. Pero para personas trasplantadas todavía más. Yo particularmente amo correr” / (Getty Images)

“Debemos promover la práctica de la actividad física en las personas trasplantadas ya que en general tienen muy buena tolerancia a las prácticas deportivas. La actividad física en estos pacientes evita el desarrollo de obesidad y disminuye el riesgo cardiovascular. También mejora la calidad de vida y disminuye el riesgo de ansiedad y depresión”, afirmó la doctora Paula A. Coccia (MN 84482), nefróloga pediátrica y jefe del equipo de trasplante renal pediátrico del Hospital Italiano de Buenos Aires.

En ese sentido, la experta destacó que “algunos chicos trasplantados pueden tener menor capacidad para realizar actividad física desarrollando cansancio o fatiga al poco tiempo de iniciar el ejercicio. Generalmente esto se produce en casos de insuficiencia renal con anemia e inflamación, debilidad ósea o muscular. Por eso es importante desarrollar un plan de ejercicios de acuerdo a la capacidad de cada paciente y consensuado con su familia de acuerdo a su capacidad y comorbilidades”.

La experta destacó, entre las recomendaciones, que es importante prevenir el trauma sobre el órgano trasplantado, evitando aquellos deportes de contacto estrecho

Trasplantados y deportistas: cuáles son las recomendaciones

Más allá de los puntos positivos, Coccia destacó algunas recomendaciones que deben ser consideradas a la hora de decidir comenzar con alguna actividad deportiva: “Es muy importante mantener una adecuada hidratación sobre todo en época de altas temperaturas, evitando realizar estas actividades en las horas de mucho calor. También es importante prevenir el trauma sobre el órgano trasplantado, evitando aquellos deportes de contacto estrecho, de alto impacto y con riesgo de coalición como hockey, fútbol, rugby, lucha libre y kárate”.

Asimismo, aseguró que “se recomienda realizar actividad física aeróbica en forma diaria como correr, bailar, nadar y, si es posible, actividades con estiramiento muscular 2 a 3 veces por semana”. Y agregó: “Antes de iniciar la actividad física es fundamental lograr un adecuado control de la presión arterial y por lo tanto tener el consentimiento del equipo de trasplante y un examen cardiovascular completo”.

Según la experta, es muy importante mantener una adecuada hidratación sobre todo en época de altas temperaturas / (iStock)

“Instaurar este día es una forma de visibilizar la calidad de vida que pueden tener las personas luego de transitar el proceso de trasplante. Volver a hacer deporte es posible y, además, los beneficia mucho”, afirmó Juan Carlos Trigo, presidente de ADETRA. Es que esta fecha, 23 de agosto, está marcada en el alma de todos aquellos que recibieron un trasplante, al igual que en sus acompañantes.

Ese mismo día, pero de 2015, se llevaron adelante los XX Juegos Mundiales de Trasplantados en la ciudad de Mar del Plata, en donde se reunieron deportistas de todo el mundo. La institucionalización de esta fecha fue un proyecto impulsado por el Centro Único Coordinador de Ablación e Implante Provincia de Buenos Aires (CUCAIBA) en conjunto con la Asociación de Deportistas Trasplantados de la República Argentina (ADETRA) con el objetivo de destacar y visibilizar a todos los trasplantados que, a través del deporte, demuestran que una nueva oportunidad de vida es posible.

Instaurar este día, según Trigo, es “una manera de promover la importancia que tiene la donación de órganos y visibilizar la calidad de vida que pueden lograr las personas luego de un trasplante”

“Argentina fue pionera en la región en el fomento del deporte para los pacientes trasplantados. En el año 1995 participó por primera vez de los X Juegos Mundiales para Trasplantados en Inglaterra, convirtiéndose en el primer país latinoamericano en ser parte de esta convocatoria. La experiencia impulsó la inauguración de los Primeros Juegos Argentinos Para Trasplantados en 1996, de los que participaron más de 200 personas de distintas provincias. Este año, la gran novedad es la participación de deportistas trasplantados en los Juegos Bonaerenses por primera vez. La misma será en tres disciplinas competitivas: natación, atletismo y tenis de mesa”, explicaron las organizaciones en un comunicado.

En tanto, el próximo gran evento deportivo en nuestro país serán los Juegos Argentinos, cuya sede y fecha están aún por definirse, pero busca seleccionar a los deportistas trasplantados que participarán del mundial de abril de 2023, en Perth, Australia. “Creemos que es fundamental impulsar la inserción de las personas trasplantadas en la práctica deportiva. Es una manera de promover la importancia que tiene la donación de órganos y visibilizar la calidad de vida que pueden lograr las personas luego de un trasplante”, señaló Trigo y agregó: “Apuntamos a formar un grupo de profesionales para asesorar a los trasplantados que quieran ser parte y orientarlos en diferentes aspectos: ayudarlos a sumarse una actividad física que les guste, asesorarlos legalmente para que conozcan sus derechos, entre otros aspectos”.